Ergonomía en el lugar de trabajo.

01 May Ergonomía en el lugar de trabajo.

El orden en el espacio de trabajo no solo mejora la estética, sino también la eficiencia y la ergonomía al momento de realizar nuestras actividades.

Coloca los objetos que usas con mayor frecuencia dentro de un alcance cómodo, evitando tener que estirarte constantemente o hacer movimientos incómodos.

Mantener una nuestra área limpia y organizada no solo ayuda a la concentración, sino que también previene realizar esfuerzos innecesarios al buscar algo en tu espacio.

A pesar de tener un espacio bien organizado, el estar mucho tiempo en una misma postura no es saludable. Asegúrate de tomar descansos frecuentes realiza estiramientos suaves cada hora para mejorar la circulación y evitar la rigidez muscular.

Si la actividad lo permite, cambia de postura o haz pequeños ajustes durante el día.

Cuando adoptamos buenas prácticas ergonómicas, los beneficios son claros:

• Menos lesiones: Evitarás dolores crónicos como el dolor de espalda, cuello o muñecas.
• Mayor comodidad: Un espacio bien organizado hará que tu trabajo sea más cómodo y menos estresante.
• Productividad: Te sentirás más energizado y concentrado, lo que puede aumentar tu rendimiento en el trabajo.

“Para cambiar el mundo, empieza por transformarte a ti mismo” Gandhi.