...
 

Insolación

Pláticas de 5 minutos

Insolación

Descarga este Artículo

La insolación es la más seria de las enfermedades causadas por el acalorarse demasiado. Es una condición que puede quitarte la vida y debe que ser tratada como una emergencia.

Los síntomas incluyen piel roja, seca y caliente o con manchas. La víctima se pone sumamente débil y puede perder el conocimiento, pero tiene un pulso rápido y fuerte. Si no se tratan inmediatamente, pueden seguir convulsiones, daño al cerebro y hasta la muerte.

Si un compañero/a de trabajo sufre de una insolación, haga lo siguiente:

  • Mueva a la persona a un lugar más fresco con sombra y ventee aire alrededor del cuerpo.
  • Retire la ropa a la persona y empape la piel con agua fresca.
  • Llame al servicio médico de urgencias.

Personas con exceso de peso, mayores de edad, niños pequeños, diabéticos, hipertensos y aquellos que toman medicaciones especiales son más susceptibles a la insolación. Deben de tomar precauciones cuando se trabaja en ambientes calurosos, húmedos o encerrados con poca ventilación.

La insolación puede ser evitada siguiendo prácticas básicas de salud y seguridad. Estos pasos también ayudarán a prevenir problemas de calor de menos severidad.

  • Coma un buen desayuno antes de ir al trabajo. Nuestros cuerpos necesitan alimentos para poder funcionar apropiadamente.
  • Vístase apropiadamente para el tiempo caluroso: La ropa hecha de algodón es fresca y deja que el aire circule sobre la piel.
  • Tome mucha agua durante el día. La mayoría de los desórdenes del calor son causados por deshidratación.
  • Nuestros cuerpos pierden agua cuando sudamos y el agua necesita ser restituida.
  • No consuma bebidas alcohólicas. El alcohol deshidrata no rehidrata su cuerpo.
  • Tome una sombra para refrescarse y descansar.
  • Si se siente mareado, débil o asoleado, pare de trabajar y váyase a un sitio fresco. Si no se siente mejor pronto, infórmele al supervisor o algún compañero para que lo ayuden apropiadamente.

Recuerda que cuidarnos es responsabilidad de todos.

Raymundo Vega
juanmanuel206@hotmail.com