La importancia de descansar

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La importancia de descansar

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Cuántas veces hemos caído en el engaño de trabajar sin descanso para terminar a tiempo, aumentar la producción o simplemente con la expectativa de descansar después… Todas las razones anteriores y muchas otras no son más que simples mentiras que de cualquier manera queremos creer y que al final, no llevan a nada buen Investigando sobre el tema se ha logrado concluir que la mayoría de los accidentes e incidentes en el trabajo son causadas por el exceso de fatiga.

La falta de descanso pone en riesgo la seguridad porque:

  • Se pierde la atención.
  • Se reduce la capacidad de acción y reacción.
  • Se reduce la motricidad.
  • Trabajamos a «marcha lenta».
  • El deterioro general del organismo es progresivo.
  • En casos extremos se pierde el juicio y hasta se pueden sufrir alucinaciones.

Una buena práctica para evitar la fatiga es descansar efectivamente, esto quiere decir desconectarse de los temas de trabajo, apartándonos físicamente del puesto de trabajo y atendiendo asuntos diferentes a él. Por supuesto debemos considerar un punto esencial: la capacidad de trabajo y el requerimiento de descanso varía de una persona a otra. Por esto, cada uno de nosotros debe estar atento a cualquier signo de fatiga yhablar con su supervisor para evitar problemas.


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Raymundo Vega
juanmanuel206@hotmail.com